혁이가 살아가는 세상

— 한 달간의 ‘미니멀 수면 환경 실험’ 기록서론(200자 이상)나는 어느 순간부터 잠이 점점 얕아졌다는 사실을 실감하게 되었다. 특별히 스트레스를 더 받는 상황도 아니었고, 생활 패턴이 크게 변한 것도 아니었는데, 아침마다 머리가 맑지 않았고 몸은 무겁게 깔려 있었다. 사람은 하루의 최소 3분의 1을 잠에 쓰지만, 나는 그 시간을 제대로 관리해 본 적이 없었다. 그러던 중 나는 미니멀 라이프를 실천하면서 ‘물건의 개수’보다 ‘공간이 주는 자극’이 수면에 더 큰 영향을 준다는 사실을 깨닫기 시작했다. 그래서 나는 수면을 미니멀하게 정리하는 실험을 한 달간 진행하기로 했다. 이 실험은 침대를 바꾸는 것도, 환경을 화려하게 개선하는 것도 아니었다. 오히려 나의 수면 주변에 쌓여 있던 시각적·청각적·정신적 자..

서론나는 어느 날 전기요금 고지서를 바라보며 미묘한 불편함을 느꼈다. 금액이 크게 부담스러웠던 것은 아니지만, 내가 매달 사용하고 있는 에너지가 과연 나의 생활과 어떤 관계를 맺고 있는지 스스로 질문하기 시작했기 때문이다. 사람이 일상에서 소비하는 에너지는 단순히 전기나 가스 같은 자원을 넘어, ‘내가 어떤 생활 패턴을 유지하고 있는지’를 보여주는 가장 직관적인 지표가 된다. 그래서 나는 나의 생활을 더 단순하고 효율적으로 만들기 위해 한 달간 ‘에너지 최소화 프로젝트’를 진행하기로 했다. 이 프로젝트는 불편함을 감수하는 절제가 아니라, 나에게 불필요했던 습관과 기기를 찾아내고 삶의 구조를 더 가볍게 재설계하는 과정에 가까웠다. 그 과정에서 나는 에너지 절약이 단순히 비용을 줄이는 행위가 아니라, 내 삶..

✅ 서론나는 최근 하루가 지나치게 짧게 느껴진다는 사실을 자주 떠올렸다.특히 일을 마친 뒤 쉬려고 휴대폰을 열면, 어느새 40분이 지나 있고,잠들기 전 피드를 스크롤하다 보면 두 시간이 사라지곤 했다.나는 이런 흐름이 단순한 습관 문제가 아니라,내가 소비하는 정보량 자체가 과하고 반복적이며,SNS가 나의 감정·집중력·시간 감각을 모두 침범하고 있다는 신호라고 느꼈다.그래서 나는 과감하게 “7일 SNS 완전 차단 실험”을 시작하기로 했다.이 실험은 단순한 디지털 디톡스가 아니라,내가 어떤 정보에 반응하는 사람인지,그리고 SNS가 일상에 어떤 미세한 자극과 소음을 만들어내는지 직접 확인해보는 과정이었다.이 글에서 나는 SNS 없이 보낸 일주일의 변화, 예상치 못한 불편함,그리고 SNS가 사라지자 드러난 ‘내..

✅ 서론나는 어느 순간부터 주방에서 보내는 시간이 점점 무거워진다는 사실을 깨달았다.특히 주방 도구가 많아질수록 이상하게도 요리가 더 번거로워지고, 설거지 시간도 길어지고, 정리하는 데 드는 에너지도 커졌다. 주방은 분명 음식을 만드는 공간인데, 나에게는 어느새 ‘정리와 청소를 요구하는 또 다른 작업실’처럼 느껴지기 시작했다. 그래서 나는 고민 끝에 한 가지 실험을 시작하기로 했다. 주방 도구를 12개만 남기고 한 달 동안 생활해보는 것이다.이 실험은 단순히 물건을 줄이기 위한 행동이 아니라, 내가 실제로 얼마나 많은 물건을 필요로 하는지, 그리고 물건이 줄었을 때 생활의 흐름이 어떻게 달라지는지 직접 확인하기 위한 과정이었다. 이 글에서 나는 한 달 동안 진행한 미니멀 키친 실험의 과정과 변화, 예상치..