서론 ⭐많은 사람들이 병원에서 밤새 불을 밝히는 간호사들을 당연하게 여기지만, 실제로 간호사 야간근무자가 겪는 생활 패턴은 일반 직장인의 리듬과 완전히 다르다. 필자는 주변에서 다수의 야간근무 간호사들을 지켜보며, 그들이 반복적인 수면 붕괴와 생체 리듬 혼란 속에서도 자신만의 생존 전략을 만들어가는 모습을 자주 보았다. 필자는 이 글에서 간호사 야간근무자가 스스로의 건강을 지키고 일상 효율을 높이기 위해 반드시 고려해야 할 구체적 생활 전략을 소개하려 한다. 필자는 특히 개인의 경험과 간호사들의 실제 조언을 기반으로 독창적인 생활 가이드를 구성했고, 누구나 지금 바로 따라 할 수 있는 방법만 선별했다. 이 글은 단순한 피로관리 팁이 아니라, 야간근무라는 구조 속에서 인간이 어떻게 균형을 되찾을 수 있는가..
