🕯 서론 (“번아웃으로 지친 일상, 조용한 주말 루틴으로 회복하는 방법을 소개합니다. 마음과 몸을 다시 채우는 실제 실천 루틴 6단계.”)나는 어느 순간부터 주말이 전혀 쉬는 시간이 아니었다.일주일 동안 쌓인 피로와 스트레스가 주말에도 따라와 머릿속을 무겁게 눌렀다.‘쉬어야 하는데 쉬지 못하는 사람’, 그게 바로 나였다.회사 메일을 확인하고, 밀린 집안일을 처리하다 보면 주말이 금방 끝났다.몸은 쉬었지만 마음은 전혀 회복되지 않았다.그러던 어느 날, 나는 ‘조용한 주말 루틴’을 만들어 보기로 했다.이 루틴은 화려한 휴식이 아니다. 카페나 여행 대신, 오롯이 나만의 속도를 회복하는 시간이다.이 글에서는 내가 직접 실천하면서 번아웃을 극복하게 된 조용한 주말 루틴 6단계를 자세히 소개한다. 🌸 1. ‘..
