🌸 서론 (“감정 청소의 심리학. 쌓인 감정을 정리하고 마음의 공간을 비우는 실천 루틴과 심리적 회복 방법을 소개합니다.”)나는 때때로 이유 없이 지친다.몸은 멀쩡한데 마음이 무겁고, 아무 일도 하지 않았는데 피로가 쌓인 느낌이 든다.그럴 때마다 나는 깨닫는다.내 마음 안에는 쌓인 감정의 먼지가 있다는 사실을.우리가 집을 청소하듯 마음도 정리해야 한다.분노, 서운함, 죄책감, 미움 같은 감정은 시간이 지나면 사라지는 게 아니라그대로 쌓여 마음의 공간을 차지한다.그 감정이 쌓이면 집중력은 떨어지고, 관계는 피로해지고,결국 자기 자신을 돌보는 힘이 약해진다.이 글에서는 내가 직접 실천해온‘감정 청소의 심리학’을 소개하려 한다.이 방법은 복잡한 심리이론이 아니라,매일의 삶 속에서 감정을 정리하고 회복하는 단..
