서론 (200자 이상, 메타디스크립션 활용 가능)많은 사람이 미니멀 라이프를 단순한 물건 비우기 정도로 생각하지만, ADHD 성향을 가진 사람에게 미니멀 라이프는 단순 취미가 아니라 ‘과부하를 줄이는 생존 전략’이 된다. 내가 여러 ADHD 성향의 사람들을 관찰하면서 느낀 사실은, 공간 자체가 단순해질 때 뇌의 부담도 함께 줄어든다는 점이다. 특히 선택지가 줄어드는 환경에서 집중력이 강해지고, 반복되는 일상 패턴이 간소화되면서 잡음이 줄어드는 효과가 나타났다. 이러한 경험을 바탕으로 이 글은 ADHD 성향을 가진 사람이 실제 생활에서 적용할 수 있는, 깊이 있는 미니멀 라이프 전략을 소개한다. 이 글의 목적은 단순한 정리 노하우 전달이 아니라, ‘이해 → 설계 → 유지’라는 단계별 시스템을 제공하여 누구..
