— 한 달간의 ‘미니멀 수면 환경 실험’ 기록서론(200자 이상)나는 어느 순간부터 잠이 점점 얕아졌다는 사실을 실감하게 되었다. 특별히 스트레스를 더 받는 상황도 아니었고, 생활 패턴이 크게 변한 것도 아니었는데, 아침마다 머리가 맑지 않았고 몸은 무겁게 깔려 있었다. 사람은 하루의 최소 3분의 1을 잠에 쓰지만, 나는 그 시간을 제대로 관리해 본 적이 없었다. 그러던 중 나는 미니멀 라이프를 실천하면서 ‘물건의 개수’보다 ‘공간이 주는 자극’이 수면에 더 큰 영향을 준다는 사실을 깨닫기 시작했다. 그래서 나는 수면을 미니멀하게 정리하는 실험을 한 달간 진행하기로 했다. 이 실험은 침대를 바꾸는 것도, 환경을 화려하게 개선하는 것도 아니었다. 오히려 나의 수면 주변에 쌓여 있던 시각적·청각적·정신적 자..